今日の朝ご飯

スーパーにブルーベリーがあったので、今日はヨーグルト＆ブルーベリー。
フルーツは美味しいな〜。

先週の土曜日、使っている化粧品の担当の方から「ダイエットフードの試食会と、ダイエットの講習会があるよ」との連絡で、参加して来ました。

その中で、講師の方の話で、標準体重より多い方はやっぱり揚げ物とかカロリーの高い物を好んで食べていて、それがダイエットして痩せてくると、野菜とかが好きになってくる、と言っていました。

なるほど〜、と思いましたね。

以前は私は、無理して食習慣を変えないといけないのかな、と思っていたのですが、そうではなくて、痩せてくると、自然にそういったものが好きになってくるんだということを今、体感しています。

前はフルーツはそんなに好きではなかったです。
よく、ダイエット情報で「おやつには、ヘルシースナックを食べるといい」とあるのですが、「え〜、おやつにリンゴ？それより、ポテチとかチョコとかお菓子が食べたいな〜」と思っていて、実際そういうものを食べていました。

それが、ジムに通い始めて、食生活を見直して、だんだん体重が落ちてきたら、ほんとにフルーツが美味しく感じるのです。
今、毎日、バナナかリンゴが家にあります。
以前の自分からは考えられない！！！

まだ、お肉も好きだし、お菓子も食べますが、以前ほどの量ではないような気がします。
だんだん体の内側から変わって来てるのかな〜と嬉しくなってきます♪

それと、その講習会で、最初に体重、体脂肪、体内年齢なるものを計ってもらいました。
いや〜、ダイエットしててよかったわ〜。w
そんなの計るって聞いてなかったから、ダイエット前だったら、ちょっと躊躇してたはず。心の準備してないと、人前で体重計ったりするの嫌ですよね。（汗）
今はダイエットしてるので、わりと気軽に計ってもらいました。
そして、そして、体内年齢、実年齢より10才以上若かったです！
お〜、感激！